Bioloska depresija

ProEngine UltraProEngine Ultra - Kondicioniranje goriva, ki vam bo prihranilo veliko!

Depresija ima velik vpliv na naš fizični in duševni videz. Zaradi tega se počutimo počasni in letargični, tudi pri spanju imamo velike težave, ne moremo se skoncentrirati, izgubimo zanimanje. Še več, lahko so težave z motorično koordinacijo, glavoboli in bolečinami v hrbtu, pa tudi druge, zelo pomembne na koncih, somatske bolezni. Ni dvoma, da lahko nezdravljena depresija močno vpliva na zdravje od blizu in celo življenje, zdaj pa med obdobjem opazovanja prvih simptomov depresije pojdite k psihiatru in začnite potrebno zdravljenje. Obdobje zdravljenja, ki ima na koncu izboljšanje psihofizičnega videza in ozdravitve depresivnih stanj, lahko traja od nekaj mesecev do celo nekaj let. Želi si ga, v kolikšni meri smo se posvetovali z zdravnikom, o biorazpoložljivosti zdravil in o načinu, na katerega vplivajo na nas, in o njihovi individualni želji, da se rešimo okužbe in začnemo novo, boljše življenje. Z drugimi besedami - ne samo psihotropna zdravila imajo prestiž za lastno depresijo. Sami se lahko borimo proti njej.Seveda je zadnje zelo pomembno, če upoštevamo dejstvo, da se zaradi bolezni ne počutimo zabavno iz skoraj nobene življenjske sfere, nismo energijski za nobeno delo in je naše splošno počutje izredno daleč od idealnega. Konec koncev si pri zdravljenju depresije res ne postavljajo visoko letečih ciljev, temveč postavljajo sebe in, kar je najpomembneje, izvajajo majhne dejavnosti, katerih uspešno izvajanje nam bo znatno povečalo udobje življenja. Razumljivo je, da smo, ko smo v stanovanju hude depresije, težave videti, kar bi nam samo ustvarilo užitek in v čemer smo lahko tudi odlični. Zato je na začetku pomembno, da se lotimo res majhne kretnje, kot je omejevanje na ljudi, s katerimi se počutimo odlično. To najbrž ne kaže na to, da gremo prvi dan akcije na široko, bogato posuto z zabavo z alkoholom. Vse, kar potrebujete, je kratek sestanek s svojo osebo, partnerjem, družinskim članom. Poskusite si privoščiti majhne užitke, ki jih zdravi ljudje privoščijo biti nežni - imate radi živali? Kupite, če je dodaten, seveda mačko, psa ali hrčka. Ali imate radi sladkarije? Čokolada vam bo zagotovo izboljšala razpoloženje (medtem ko bo zagotovo zvišala raven endorfina v možganih, kar zagotavlja srečo.Veliko bi bilo izredno, če bi poskrbeli za redno gibanje in le majhen finančni napor pri razvoju dneva. Zanimiv pristop bo priti v park in vsaj 10 minut vadbe, ki bo dvignila raven adrenalina in prebudila letargičen um. Poskusite se spomniti dejavnosti, v katerih ste bili zanimivi, nato pa se postopoma vrnite k njim. Seveda nihče ne želi, da se udeležite maratona ali fotografirate, ki bo zmagal na tekmovanju Word Press Photo. Ne postavljajte si velikih ciljev pred seboj, nastavite si jih tako, da izpolnjujejo majhne dejavnosti, na primer branje zanimive knjige ali pletenje šal. Ne pustite, da niste edini. Obkroženi ste z ljudmi, ki jim je mar za vaše zdravje in močno okrevanje od bolezni. Vendar nihče ne bo prebral vašega mnenja do potankosti, zato ne pričakujte, da bo moški, ki ni priznal bolezni, vedel zanje. Seznanite se s pogovorom z lepimi ljudmi in kupite pomoč, ki vam jo nudijo. Sama rešitev za depresijo ne bo mogoča. In težko boste postavili svojo vero le znotraj farmakološke meje. Kakšna resničnost je potrebna, da ozdravi simptome depresije, vendar bo celoten postopek deloval enostavno in popolno, ko bo trpeči presodil, da si resnično želi okrevati.